ممارسة الرياضة مع التأمل يساعد في التغلب على الاكتئاب

العربية نيوز : إذا كنت تشعر بالإحباط، فمحاولتك التأمل إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق مرتين في الأسبوع لمدة شهرين فقط، قادرة على مساعدتك في التغلب على نوبات الاكتئاب بنسبة قد تصل إلى 40%.

وأعرب الباحثون عن سعادتهم بالنتائج المتوصل إليها، للدور الحيوي الذي لعبته الرياضة مع التأمل في تحسين أعراض الاكتئاب السريرية، فتعد هذه هى المرة الأولى التي تسهم فيها هذه العلاجات الطبيعية في تخفيف حدة الاكتئاب.

فقد اكتشف الباحثون أن هذا المزيج من التدريب العقلي والبدني يمكن الطلاب الذين يعانون من اضطراب اكتئابي ويعمل على عدم السماح للأفكار السلبية أن تطغى عليهم.

#الحملةالوردية #الرياضة #السرطان #وراثة #اكتوبرالوردي #دينامرعد #سرطانعنقالرحم #غيداءطلال #breastcancer