اطبخي بنفسك أطعمة تحميك من سرطان الثدي
- mrooj1111
- Mar 25, 2016
- 1 min read
الدستور: يعد سرطان الثدي من أكثر السرطانات شيوعاً بين السيدات، ووفقاً لما توقعته منظمة الصحة العالمية، فبحلول عام 2020 فإن حالات الإصابة به ستكون أعلي بكثير مما هي عليه الآن.
في السياق أوضح خبراء التغذية بموقع "top 10 home remedies"، أنه يمكن التقليل من الإصابة بسرطان الثدي، وذلك من خلال الحد من استهلاك الكحوليات، الإقلاع عن التدخين، السيطرة على الوزن، تجنب التعرض للإشاعة والتلوث البيئي، إجراء فحوص طبية منتظمة، وانتظام بالرضاعة الطبيعية.
وأكدوا على أهمية تناول الغذاء الصحي للتمكن من مكافحة الخلايا السرطانية، مثل "الكركم" لما يحتويه من مادة "الكركمين" التي تمنع أنواع مختلفة من الخلايا السرطانية، فضلاً عن احتوائها على مواد مضادة للأكسدة وللالتهابات، وكذلك سمك السلمون الذي يحتوي على "أوميجا 3 " الذي يبطئ نمو الخلايا السرطانية.
وأضاف الخبراء أن الطماطم تحتوي على مادة "الليكوبين"، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تمنع الإصابة بسرطان الثدي، ووقف نمو الورم عن طريق التدخل في نمو الخلايا الشاذة، كما يقي الثوم من سرطان الثديلاحتوائه على مركبات الكبريت و"الفلافونول"، التي تعمل على قتل الخلايا السرطانية.
وأشاروا إلى الدور الفعال لبذور الكتان، فهي تشكل درعاً واقياً ضد الخلايا السرطانية لاحتوائها على "أوميجا 3 " الدهنية، وكذلك السبانخ التي تحتوى على مادة "اللوتين" المضادة للأكسدة، ويعد "البروكلي" أيضاً واحداً من أهم الأطعمة المضادة لسرطان الثدي لاحتوائها على مركبات مضادة للسرطان.
Comments