احصلي على بشرة جميلة في خمس دقائق

جمان علي: تهتم كل النساء بالمحافظة على بشرة الوجه لأنها تعكس إطلالة رائعة وصحية وفي فصل الصيف تحتاجين دائما لنصائح جمالية تعزز جمالك وحيويتك ونلفتك في هذا الموضوع أنه بإمكانك يوميًا قبل الذهاب إلى العمل القيام ببعض التمارين لمدة خمس دقائق تساعدك على استعادة جمالك.

1- الاسترخاء : الشعور بالتعب الشديد يترافق مع بعض التقلصات والآلام في العضلات ومختلف أجزاء الجسم، وهذه التوترات تتراكم أيضا في عضلات الوجه وتنعكس سلبًا على شباب وحيوية البشرة لذلك عليك الاسترخاء لمدة دقيقة مع تدليك جميع أجزاء الوجه: الفم والفك والخدين واللسان والشفتين والأنف والعينين والجبين، الخ.. ومن خلال هذا التمرين سوف تقومين بتنشيط الدورة الدموية الصغرى في وجهك.

2- شفاه جميلة : تذهب بعض السيدات إلى العمليات الجراحية لتكبير الشفاه وحقنها بالبوتكس، لست بحاجة إلى ذلك عزيزتي لأننا سنقدم لك خدعة بسيطة من خلال هذه الخطوات :

1- تمرير اللسان على الشفتين.

2- ضعي شفتيك داخل الفم مع الضغط بقوة لمدة 10 ثواني.

3- قومي بحركة معاكسة حيث عليك مد شفتيك إلى الأمام أقصى ما يمكن.

4- قومي بتطبيق زيت نباتي على الشفاه مع الفرك بلطف.

عينين براقتين : للتمتع بنظرة جذابة وعيون براقة وحيوية عليك القيام بهذا التمرين 5 مرات.

1- اغلقي عينيك واضغطي على جفونك بقوة لمدة خمس ثوان، ثم افتحي أقصى ما يمكن. كرري ذلك 5 مرات.

2- قومي بحركات دائرية حول العينين ثم الحاجب وعظمة الوجنة مع الضغط بلطف.3- أخيرا، افركي يديك حتى تصبح ساخنة وضعيها مباشرة على عينيك لبضع ثوان.

#جمالك #بشرةجميلة