تساقط شعرك بعد الولادة مشكلة لها حل !

جمان علي: تتمع المرأة خلال فترة الحمل بشعر طويل وكثيف وذلك بسبب هرمونات الحمل التي تحافظ على بصيلات الشعر في مرحلة النمو فيقل تساقط الشعر في هذه المرحلة لذلك يلاحظ في الحمل أن الشعر يصبح أطول و أكثف وأكثر لمعاناً وصحة إلا أن الشعر يبدأ بالتساقط بعد الولادة وهذا أمر طبيعي لا يحتاج الى علاج وسيعاود الشعر دورته العادية بعد ما يقارب 6 أشهر لكن في بعض الحالات يستمر سقوط الشعر بسبب عدم انتظام الهرمونات أو لأسباب أخرى وفي هذا المقال نوجهك إلى بعض النقاط التي تساعدك في تخفيف التساقط أو التخلص منه بشكل نهائي بعد الولادة:

-المكملات الغذائية :

احرصي على تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات تساعد في حماية فروة رأسكِ و جذور شعركِ و من أهمها الكالسيوم و الزنك و أحماض أوميجا كما ينصح بتناول بذور الكتان و زيت السمك.

- الفيتامينات:

تأكدي أن الشعر الذي يتساقط بعد الولادة هو الشعر الذي كان من المفترض أن يتساقط في فترة الحمل كلها لكنه بقي ملتصقًا بفروة الرأس نظرًا لزيادة تدفق الهرمونات و مهما تناولت من أغذية فلن يمكن للشعر الملتصق أن يبقى ملتصقًا للأبد فيجب أن يتساقط في النهاية و قد أكد المتخصصون أن صحة الشعر ترتبط بنوعية الغذاء الذي يتناوله الإنسان و من أهم العناصر التي تفيد الشعر و تجعله قويًا و حيويًا هي فيتامينات أ و ب 5 و ب 6.

- الشامبو:

استخدمي الشامبوهات المعتدلة و ليست الشامبوهات العادية لشعركِ لأنها تتسبب في إصابته بالضرر و إغسلي بها شعركِ ثلاث مرات فقط في الأسبوع.

- تدليك فروة الرأس بالزيوت الطبيعية :

دلكي فروة رأسكِ بالزيوت الطبيعية لأن هذا يعمل على تنشيط الدورة الدموية فيها مما يؤدي بدوره إلى تغذية بصيلات الشعر بشكل أكبر و الذي يؤدي إلى منح شعركِ القوة و الحيوية و يمنع تساقطه و ينصح باستخدام زيوت طبيعية كزيت الزيتون.

-تناول الخضروات والفاكهة :

تناولي الخضروات و الفواكة لأنها تحتوي على مستويات عالية من الفلافونويد و مضادات الأكسدة التي تعمل على إعادة نمو الشعر و تحمي بصيلاته و من اهمها العنب البري و التوت البري و الكيوي و الفلفل.

-تناول المكسرات :

تناولي المكسرات و لا سيما الجوز لأنها تحتوي على بروتينات و أحماض دهنية تمنح الشعر القوة و المرونة.

#تساقطالشعربعدالولادة