عادات سيئة تؤثر على جمالك

نشر موقع "healthy" عادات يومية سيئة تمارسينها دون الإنتباه إلى أنها تجعلك تخسرين الكثير من جمالك

ومن أبرز هذه العادات : 1-التعرض للشمس : تعرضك للشمس بشكل يومي خاصة فى فصل الصيف يضر جلدك كما يجب وضع واقي للشمس حتى فى فصل الشتاء. 2-النوم بالماكياج : النوم بالماكياج يمنع الجلد من التنفس ويدمر الكولاجين ويسبب خطوط التجاعيد لذا يجب التخلص من الماكياج حتى لو بقطعة قماش مبللة. 3-عدم شرب الماء : عدم شرب كمية مناسبة من الماء يضر البشرة والجلد والأظافر لذا يجب عليك شرب كمية مناسبة من الماء وتناول شرائح فاكهة تحتوي على المياه مثل البطيخ والبرتقال. 4-النوم غير الكافي : ساعات النوم القليلة تجعل الجلد باهت وتظهر التجاعيد مع الوقت لذا يجب النوم 8 ساعات يومياً 5-الضغط على الحبوب : تجنبي الضغط على الحبوب لأنها تترك أثرا كبيرا وتخلق مساحة أكبر لانتقال البكتيريا .

#جمالك