الأحذية الرياضية قد تكون ضارة بسبب هذه العوامل

رغم أن الحذاء الرياضي يستخدمه الرياضيون لممارسة النشاط البدني إلا أن هناك بعض العوامل الخاطئة التى تجعل الأحذية الرياضية ضارة على صحتك، وذلك وفقا لتقرير نشره الموقع الهندي"بولد سكاي" وجاء فيه أن هناك العديد من العوامل الخاطئة التى تجعل الأحذية الرياضية ضارة على الصحة، منها الآتي:

1- الأحذية القديمة فإذا كان حذاؤك الرياضى قديما جدا فإنه يمكن أن يسبب فى ضغط فى الساقين، مما ينتج عنه إصابات بالقدمين وضرر بالأنسجة الضامة والهيكلية.

2- ارتداء أحذية خاطئة فإن ممارسة الرياضة كروتين يومي يتطلب نوعا معينا من الأحذية على سبيل المثال عند الجري يجب أن يكون زوجي الأحذية مبطنة جيدا ، أما إذا كنت تمارس رياضة كالزومبا فيتطلب زوجين مختلفين من الأحذية فتكون أخف وزنا.

3- ارتداء الأحذية الرياضية بشكل مفرط فإذا كنت ترتدي الأحذية الرياضية بشكل مستمر فإنها تعرضك للإصابات بالقدم.

4- المقاس الخطأ فالأحذية الضيقة جدا أو الواسعة أكثر يمكن أن تزيد من تضرر أصابع القدم ويمكن أن تعرضك للكسر.

5- ربط الرباط بطريقة خاطئة يجب عند ربط الحذاء أن يكون فضفاضا حتى لا تزعج قدميك فينتج عنها ألم فى الكاحل والساق.

6-الأحذية الضيقة فإذا كان حذاؤك ضيقا جدا فإنه يمكن أن يضغط على الأوتار والأعصاب، مما يسبب حالة تسمى التهاب الأوتار.

#الأحذيةالرياضية