الرضاعة الطبيعية تساعدك على استعادة وزنك بسرعة . . تعرفي على السبب

للرضاعة الطبيعية فوائد كثيرة ومتعددة منها توليد علاقة حميمة بين الأم وطفلها فهي لا تقتصر على تلقي الطفل الحنان والدفء والشعور بالحماية التي يحتاجها من الأم بل هي تزوده بمواد غذائية لن يستطيع الحصول عليها من أي طعام آخر.

وكما ان الرضاعة الطبيعية تمد الطفل بالكثير من العناية والحماية فهي تحمي الأم أيضًا من زيادة الوزن.

ورغم أن تمتع المرأة بجسم صحي ووزن مثالي وجسم مشدود قبل الحمل يساعدها على استعادة لياقتها بعد الولادة

إلا أنه في حالة الولادة الطبيعية أيضا فإن استعادة المرأة شكل البطن تكون أسرع مقارنة بالقيصرية بحسب موقع الجزيرة.

وتجب ممارسة الرياضة ووضع برنامج غذائي للمرأة بعد الولادة لأنه يراعي احتياجات الطفل الرضيع.

وتساعد الرضاعة الطبيعية المرأة على فقدان الوزن بعد الولادة، حيث تحرق في كل رضعة ما بين 50 و1200 سعرا حراريا.

وهذا يعني أن خمس رضعات يوميا تعادل 250 سعرا حراريا على الأقل تحرقها الأم، أي كأنها مشت بين 30 و45 دقيقة.

#الرضاعةالطبيعية