عادات خاطئة تضر بصحتك في الصيف

الإهتمام بالصحة أمر ضروري ومهم جدًا خاصة مع بداية فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة ووجود الشمس الحارقة وذلك لأن احتمالات تعرض الجسم للجفاف تتزايد وكذلك التعرض لمشاكل في الجهاز التنفسي والإغماء الأمر الذي يتطلب الابتعاد عن بعض العادات الخاطئة التي تشكل ضررا على صحتك.

وفى ضوء ذلك يقول الدكتور محمود محمد عمرو أستاذ الأمراض الصدرية إن هناك بعض العادات الخاطئة التى يتم فعلها فى فصل الصيف تعرض جسمك للجفاف ومشاكل التنفس لأنها تؤثر على تدفق الدورة الدموية بشكل صحي وتعيق عملها بشكل طبيعي مما يقلل تدفق الدم إلى أجهزة الجسم وينتج عنها الإغماء ومن هذه العادات :

1. قلة شرب المياه فى درجات الحرارة المرتفعة .

2. التواجد فى الشمس الحارقة لفترات طويلة وخاصة وقت الظهيرة .

3.تناول الأطعمة السريعة والغنية بالأملاح فهى تساعد على جفاف الجسم وزيادة العرق .

4.شرب القهوة والنسكافية والشاي والمشروبات الغازية فإنها تزيد من جفاف الجسم وقلة الماء .

5.ارتداء الملابس البوليستر غير القطنية تزيد من حرارة الجسم والتعرق الشديد .

6.ارتداء ملابس ضيقة أكثر من اللازم فى الحياة اليومية ينتج عنها الاختناق وعدم قدرة الجسم على التنفس خلال الصيف فمن الأفضل ارتداء الملابس الفضفاضة التى تساعد على التهوية .

#صحتكفيالصيف