حافظي على جمالك في رمضان باتباع هذه النصائح

تظن الكثير من السيدات أن التفرغ للعبادة في شهر رمضان المبارك يعني اهمالهن لجمالهن علما أن أبرز المشاكل يتعرضن لها أثناء قترة الصوم هي جفاف البشرة و رائحة الفم الكريهة إضافة إلى تقصف الشعر لذا نلفتك إلى أهمية العناية بنفسك طوال السنة وفي كل وقت حتى في أيام الصوم المباركة وأن كل هذه المشاكل يمكن أن تتجاوزيها باتباع النصائح التالية بحسب " الموعد":

1-لا تهملي بشرتك بل قومي بتنظيفها بشكل يومي و استعملي الكريمات الأساسية للترطيب واشربي بعد الافطار كميات لازمة من الماء.

2- اشربي كميات جيدة من المياه بعد الإفطار لتعويض الفاقد خلال الصيام.

3- للحفاظ على رائحة فمك طيبة خلال الصوم احرصي على تناول كوب من الشاي الأخضر في السحور فهو يحتوي على مواد مضادة للبكتريا المسببة للرائحة الكريهة يمكنك أيضا وضع أعواد القرفة في الشاي لزيادة الفاعلية في التغلب على البكتيريا وإنعاش الفم.

4- أكثري أيضا من تناول أوراق البقدونس والنعناع والكزبرة فكلها تحتوى على مادة الكلوروفيل التي تكافح الجراثيم وتساعد على إنعاش الفم لفترة طويلة.

5- أعدي حمام زيت ساخن مرة أسبوعيا لتعويض المرطبات التي يفقدها شعرك و استخدمي في ذلك زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز أو زيت السمسم.

6- حافظي على عدد ساعات نومك بحيث لا تقل عن 6 ساعات للحد من ظهور الهالات السوداء قدر الإمكان و تجنبي وضع ماكياج كثيف لتكون البشرة قادرة على التنفس.

#رمضان