تناول المكسرات في رمضان يحمي بشرتك من الجفاف

وجهت الدكتورة شيماء العش أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل والعلاج بالليزر نصيحة للسيدات بتناول أنواع معينة المكسرات حتى تعمل على حماية بشرتهن من الجفاف وذلك لأن طول عدد ساعات الصيام مع ارتفاع درجة حرارة الجو يؤدي إلى جفاف البشرة وتشققها مما يجعلها تمثل مشكلة لكثير من الفتيات والسيدات.

وتشمل قائمة المكسرات الآتي:

- اللوز : يحمي البشرة من الجفاف ويغذي جميع طبقاتها فضلا عن حماية الجلد من التشققات.

- الزبيب: لاحتوائه على مضادات الأكسدة و فيتامين « اللذان يعملان على تفتيح لون البشرة وتنقيتها من السموم.

- البندق: من أكثر الثمار الغنية بأوميجا 3 فيعمل على إعطاء الشعر لمعان وقوة ومرونة للشعر.

- الجوز: غني بفيتامين E وهو مضاد للأكسدة فيحمى بشرتك من إضرار أشعة الشمس.

#المكسرات