حافظ على صحتك بالإبتعاد عن الراحة!

كشفت مجموعة من البحوث الطبية الناشئة أن الانشغال المستمر بالعمل يمكن أن يكون مفتاح الصحة الجيدة فضلًا عن أن العمل يساعدنا على الحياة والتمتع بالقوة لفترة أطول وكذلك استمرار عمل عقولنا بشكل إيجابي الأمر الذي يجنبنا مشكلات الخرف اللاحقة.

وأوضح باحثون أميركيون في الآونة الأخيرة أن نومنا يتحسن ويكون أفضل في حال كنا مضطرين للذهاب إلى

العمل كل صباح.

وأفاد علماء الأعصاب في جامعة نورث وسترن بولاية شيكاغو أن الأشخاص المشغولين على الدوام وخاصة

أصحاب الأعمال المتعلقة بخطط مستقبلية موضوعة مسبقا يتمتعون عادة بنوم أفضل وهم أقل عرضة للأرق.

وركزت الدراسة المنشورة في مجلة Sleep Science and Practice على كبار السن (متوسط أعمارهم 79 عاما)ولكن البروفيسور جيسون أونغ المؤلف الرئيس للدراسة يرى أنه ينبغي تطبيق النتائج على البالغين من جميع الأعمار.

وقد أفاد علماء النفس في جامعة تكساس العام الماضي بأن الانشغال المستمر يؤدي إلى مجموعة من الفوائد

المتعلقة بالدماغ.

وتوجه الباحثون بالسؤال لأكثر من 300 بالغ عن المهام التي يؤدونها خلال النهار ثم خضع المتطوعون لاختبارات تقيس أداءهم المعرفي وتوصل العلماء إلى أن الأشخاص الأكثر انشغالا يتمتعون بقوة عقلية جيدة ما انعكس إيجابا على الذاكرة قصيرة وطويلة الأجل وكذلك القدرة على استخدام المنطق واستغلال المهارات عند التطبيق العملي.

وأظهر البحث الذي نُشر العام الماضي حول مرض الشيخوخة أن الانشغال بالأعمال كان له تأثير إيجابي على قوة الدماغ بغض النظر عن العمر أو التعليم.

إلا أنه في إطار ذلك أوضح الباحثون أن نوعية العمل تحدد الفائدة المترتبة عليها حيث يقول الخبراء أن الانشغال بالأعمال دون القدرة على السيطرة عليها يسبب التوتر والضغط المسبب للإجهاد وكذلك القلق والاكتئاب وضعف الذاكرة.

وأجرت جامعة ولاية أوريغون عام 2016 دراسة توضح أن العمل لمدة سنة واحدة بعد سن التقاعد يمكن أن

يقلل من احتمالات الموت بأكثر من 10%.

المصدر: ديلي ميل

#صحتك