جربي ريجيم الأنناس واخسري خمسة كيلو في ثلاثة أيام

يعد ريجيم الأنناس من أفضل أن الحميات الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن نظرا لاحتوائه على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تنظف الجسم من السموم كما أنه مدر للبول ويسهل عملية الهضم لذا يمكن الاعتماد عليه عند اتباع حمية لخسارة الوزن. إليك هذا البرنامج الذي قد يساعدك على خسارة 5 كيلو في 3 أيام فقط. اليوم الأول الفطور : قطعة من الخبز المحمص مع قطعتين من الأناناس. الغداء : طبق بروكولي مطهو قطعة من لحم السمك أو الدجاج المشوي وشريحتان من الأناناس. العشاء :كوب من الخس قطعة من صدر الدجاج المشوي وقطعتان من الأناناس. اليوم الثاني الفطور: كوب من اللبن الزبادي وقطعتان من الخبز المحمص وشريحتان من الأناناس. الغداء: قطعة من سمك السلمون المشوي وشريحتان من الأناناس. العشاء: علبة تونا كوب من الخس وشريحتان من الأناناس. اليوم الثالث الفطور: قطعتان من البسكويت وكوب من القهوة سريعة التحضير غير المحلاة وشريحتا أناناس. الغداء: خضار مطهوة على البخار وقطعة من لحم صدر الدجاج المشوي وشريحتا أناناس. العشاء: شوربة خضار خفيفة وشريحتان من الأناناس.

#ريجيمالأنناس