الإهتمام بنوعية الأطعمة يقي من سرطان القولون

كشف الدكتور محمد عبد الوهاب استشاري الباطنة وأمراض الجهاز الهضمي إن سرطان القولون من أكثر الأمراض التي يمكن الوقاية منها في حالة الاهتمام بأنواع الأطعمة مشيرًا إلى أنه لابد من تناول ما لا يقل عن 90 غراماً من الحبوب الكاملة يومياً بشكل منتظم لأن ذلك يعمل على الوقاية من سرطان القولون بنسبة 17% حيث تحتوي الحبوب الكاملة على فيتامين E، والنحاس، السيلينيوم، والزنك.

ويعتبر الشوفان والأرز من المصادر الغنية بالألياف الغذائية التي تعمل على صحة الجسم من خلال تقليل مقاومة الأنسولين الذي يسبب مع الوقت سرطان القولون وفكرة تناول الحبوب الكاملة تساعد عمليه الهضم بشكل كبير ما يمنع بكتريا القولون من التطور.

ويشير عبدالوهاب إلى أن الحبوب الكاملة تحتوي أيضاً على مضادات السرطان بشكل عام ولايقتصر الأمر على سرطان القولون.

#الحبوبالكاملة #سرطانالقولون