عادات نمارسها بشكل يومي ولاندرك خطورتها على الصحة

في حياتنا اليومية الروتينية نمارس العديد من العادات التي تتفاوت بين الجيدة وتلك السيئة التي ربما لانلقي لها بالا دون أن نفكر أنها ربما تكون العدو الأكبر على صحتنا بحسب جريدة الخليج ومن أبرز هذه العادات :

1- مشروبات الطاقة :

بكل أسف انتشرت هذه النوعية من المشروبات وحلت بدل العصائر الطبيعية لتستولي على قلوب شبابنا خاصة أن البعض أصبح يتناولها في الصباح الباكر بشكل واسع في بعض المجتمعات وشملت قطاعاً كبيراً من الشباب والفتيات والسيدات أيضا ويعتقد الكثير من هؤلاء المستهلكين لهذه المشروبات أنهم سوف يحصلون على طاقة عالية وحالة من النشاط تحفزهم على القيام بأنشطة اليوم بشكل جيد وسريع وقوي، ولذلك يتناولون هذه المشروبات مع وجبة الإفطار، فهي تمثل الطاقة والقوة الخارقة بالنسبة لهم وهذه الرؤية والمعتقد عاريان تماما من الصحة لأنه لم يثبت من خلال أي بحث أو دراسة أو تقرير علمي أن هذه المشروبات تنشط

الجسم والدماغ، بل الذي ظهر بعد فترة من استهلاك هذه المشروبات وفاة عدد من الشباب في أنحاء العالم، متأثرين بالسلبيات الجسيمة التي سببتها هذه المشروبات على الجسم والصحة العامة.

2- تناول المضادات بشكل عشوائي

اعتاد الكثير من الأشخاص على تناول المضادات الحيوية عند الشعور بأي مشكلة مرضية بسيطة وهذه العادة ممتدة من أجيال سابقة حيث يشاهد الأبناء الآباء وهم يحملون أنواعاً من المضادات الحيوية أينما ذهبوا وكلما شعر أي فرد من الأسرة بأي انزعاج صحي يتناول نوعاً من هذه المضادات لدرجة أن بعض الأمراض مثل الإنفلونزا لا يصلح معها المضادات ورغم ذلك يتناولها حتى في حالة الإصابة بحالة من الصداع أو وجع في الأسنان أو أي أنواع من البرد ووجع الأذن والرشح والزكام، وعندما يذهبون للطبيب يطلبون هذه المضادات بإلحاح وإصرار، وسواء كان تناول هذه المضادات بدون استشارة طبيب أو حتى بوصف من الدكتور فإن هذا الإسراف والتعود يؤذي الجسم بشكل كبير ويخل بعملية التوازن الطبيعي للكائنات الحية الموجودة داخل أمعاء كل شخص كما أن تناول هذه المضادات بالعشوائية التي نراها يؤدي إلى خلق أجيال جديدة من البكتيريا لا تتأثر بهذه المضادات الحيوية، أي يكون لديها حصانة من هذه الأنواع وطبعاً هذه العشوائية في التناول لا تتناسب مع نوع البكتيريا الذي يعاني منه الشخص، وبعض هذه المضادات يسبب مشاكل في الدم وتسمماً وتقيؤاً، كما تعتبر بعض أنواع من المضادات الحيوية كارثة على صحة الأطفال ومستقبلهم.

#عاداتضارة #عاداتسلبية #عاداتتدمرالصحة