خبراء روس : تناول تفاحة صباحًا ينشطك ويغنيك عن شرب القهوة

اعتاد الكثير من الناس على شرب فنجان قهوة عند الاستيقاظ لتعديل مزاجهم وتنشيطهم كل صباح قبل الذهاب إلى العمل أو أثنائه بسبب احتواء القهوة على الكافيين هو مادة منبهة تنشط الجهاز العصبي في الجسم بشكلٍ مؤقت ممّا يجدد النشاط لدى الشخص العامل، إلا أن خبراء من روسيا أكدوا أن تناول تفاحة طازجة كل صباح يعتبر وسيلة فعالة وصحية تساعد على الاستيقاظ وتنشيط البدن. ويحذر العديد من الأطباء وخبراء الصحة من مساوئ و أضرار شرب القهوة على معدة فارغة وتأثيرها على الجهاز الهضمي ورفع مستويات حموضة المعدة وحتى على صحة القلب والشرايين وخصوصا عند الذين يعانون من مشاكل ارتفاع ضغط الدم. ولإيجاد بديل طبيعي وصحي يغني الناس عن تلك العادة ويقلل من أضرارها على الصحة أكد عدد من خبراء الصحة الروس أنهم "ينصحون باستبدال فنجان القهوة الصباحي بتفاحة طازجة وخصوصا أن ثمار التفاح تحوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة المفيدة لصحة الجسم والشرايين كالكيرسيتين والـ Chlorogenic acid بالإضافة لاحتوائها على السكريات المفيدة سهلة الهضم والتي تتحول بسرعة إلى طاقة في الجسم ما يعطي الإنسان بعد تنولها شعورا بالحيوية والنشاط".

#تفاح #قهوة #تفاحة