حمية البابونج تخلصك من الوزن الزائد وتنقي جسمك من السموم

ذكرت مجلة أسرار وصفة لحمية مكونها الرئيسي البابونج سوف تساعدك على خسارة كيلو غرام واحد كل ثلاثة أيام إضافة إلى فوائدها الصحية على جسدك لأنها تعمل على تنقية الجسم من السموم ولكن قبل تطبيق حمية البابونج عليك أن تعلمي أنها قد لاتحقق مفعولا ايجابيًا في إنقاص وزنك ولاتساعدك على خسارته من دون أن تتبعي نظاماً غذائياً صحياً ومتوازناً مع ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة كالمشي لمدة 30 دقيقة يومياً. مكونات الحمية : الفطور: - كوب من شاي البابونج، حصة من الفاكهة مثل الأناناس أو التفاح أو البطيخ أو الشمام. - في اليوم الثالث من الرجيم يمكنك أن تتناولي خلال وجبة الفطور كوباً من اللبن الزبادي الطبيعي. وجبة خفيفة: -حصة من الفاكهة مثل التفاح أو الإجاص أو الأناناس. - في اليوم الثالث يمكنك أن تتناولي كوباً من اللبن الزبادي مع القليل من حبوب الفطور الحلوة. الغداء: - كوب من شاي البابونج قبل 30 دقيقة من موعد الوجبة. -حصة من السمك أو الدجاج المشوي مع طبق من سلطة الروكا والطماطم والأفوكادو. يمكنك أن تضيفي بعض الخضار مثل الأرضي شوكي، الهليون أو البروكولي. وللتحلية تناولي حصة من الفاكهة. وجبة خفيفة: -كوب من الجلو الخالي من السكّر أو من اللبن الخالي من الدسم. العشاء: - كوب من شاي البابونج قبل 30 دقيقة من موعد الوجبة. -طبق من الخضار مثل البروكولي أو السبانخ أو الجزر أو الفليفلة المطهوة على البخار مع ملعقة طعام من زيت الزيتون. -عجة بياض البيض مع قطعة من الجبنة. قبل النوم: -كوب من البابونج.

#حمية #دايت #ريجيم #ريجيمالبابونج #حميةالبابونج