خطوات لعلاج السمنة عند الأطفال بدون جرح شعورهم

يعاني الكثير من الأهالي من مشكلة السمنة لدى أطفالهم ويثير الأمر قلقهم وحيرتهم حول مدى جدوى الأسلوب المتبع في النصح لهم والكيفية التي من الممكن أن تلفت انتباه الطفل أو المراهق إلى وزنه الزائد بدون جرح شعوره أو مقارنته بأقرانهلأنه في غالب الأمر يظن الطفل أنك حين توجه له نصيحة تتعلق بمظهره أو وزنه الزائد فإنك تمهد لإجباره على اتباع أسلوب حياة هو لا يريده دون أن يفكر أنك تخشى عليه من الإصابة بالأمراض التي تسببها السمنة فتكون النتيجة عكسية في الغالب ويبالغ بتناول المأكولات التي تزيد الوزن عنادًا بكخاصة أنها المحببة والمرغوبة لهم في هذه السن الحرجة وفي سياق ذلك تلقي فيلونا بول من منظمة الصحة العالمية باللوم على المسؤولين ممن فشلوا في اتخاذ أي خطوات لمنع كارثة ارتفاع معدلات السمنة بين الأطفال من التحقق بالرغم من التحذيرات الكثيرة التي بدأت منذ أعوام. وتضيف بول بالقول: "إن السمنة المفرطة أزمة صحية عالمية ومن الممكن أن تتفاقم في الأعوام القادمة إلا إذا بدأنا التصدي لها فالبيئة المحيطة بنا كلها غير صحية والأطعمة مشبعة بالدهون وكميات السكر مرتفعة في أغلب الوجبات وهذا ما يتم الترويج له في الإعلانات عن المنتجات الغذائية خاصة للأطفال". لذا وجهت أليكسيا ديمبسي المتخصصة في علاج اضطرابات الطعام للأطفال ببريطانيا من جانبها عدة نصائح لعلاج الطفل من السمنة دون التأثير بالسلب على حالتهم النفسية كما نقلت صحيفة الديلي تليغراف: - نقطة مهمة يجب الآباء الإنتباه إليها أثناء معالجة أطفالهم من السمنة وهو يجب ألا يتوقف فجأة تقديم كل الأطعمة، أي لا تحرم الطفل من تناول ما يحبه، فالحياة الصحية هي تناول كل ما تحب ولكن بكميات معتدلة وليس الحرمان تماماً والذي يأتي بنتائج عكسية. - يجب عدم إغفال ضرورة تعليم الطفل أن المظاهر ليست كل شيء وأن المظهر الخارجي له أهمية كبيرة لكن لاتغفل أن تتحدث إليهم في ذات الوقت عن الصفات الداخلية التي تعطي الإنسان قيمة حقيقية مثل الثقة بالنفس والطيبة والتعاطف مع الآخرين بدلاً من التحدث عن الوزن والشكل كقيمة أساسية للإنسان. - ينبغي على الآباء ممن يريدون خسارة الوزن أيضاً أن ينتبهوا إلى طريقة تحدثهم عن ذلك أمام الأطفال. مثلاً، اهتم بالتحدث دوماً بإيجابية قائلاً : "لقد استمتعت بالجري اليوم وسوف أكرر التجربة مرة أخرى". - في حال شعر ابنك بالجوع اعرض عليه تناول المياه أولاً حيث أن العطش يمكن أن يكون سبباً للشعور بالجوع . - لا تضع كميات كبيرة من الطعام للطفل في المرة الواحدة ولكن قلل الكمية في طبقه وكرر مرات تقديم الطعام إذا طلب المزيد. - اكثر من عدد الوجبات المقدمة للطفل بدلاً من ثلاث وجبات رئيسية فقط حتى لا تعطيه فرصة لتناول الحلويات ما بين الوجبات ولكن قدم له ثلاث وجبات بالإضافة إلى وجبتين خفيفتين من الخضروات أو الفاكهة أو حتى العصائر الطازجة.

#سمنة #السمنةعندالأطفال #علاجالسمنةعندالأطفال #الدهون #السكريات