نصائح تفيدك في علاج مشكلة الغثيان خلال أشهر الحمل الأولى

يعتبر الإحساس بالغثيان وحرقة المعدة أثناء فترة الحمل إحساسًا طبيعيًا جدًا تصاب به معظم السيدات وهو بلا شك شعور مزعج للغاية لذا نقدم لك عدة نصائح تساعدك في علاج هذه المشكلة بطرق سهلة وهي كالآتي : ننصحك بعدم النهوض بسرعة من فراشك في الصباح الباكر بل انتظري من 10 إلى 15 دقيقة على الفراش مع تناول بعض البسكويت أو الخبز الناشف والقليل من الشاي الخفيف أو شاي الزنجبيل إن أمكنك ذلك ثم ابدئي بالنزول التدريجي من السرير كما ينبغي عليكِ تجنب الروائح والعطور لأنها تزيد من مشكلة الغثيان و تناول وجبات خفيفة طوال اليوم حتى لاتبقى المعدة فارغة مع تجنب الوجبات الدسمة والبعد عن الشبع وامتلاء المعدة إضافة إلى محاولة التقليل من تناول المواد الدهنية في الأشهر الأولى لانها تزيد من الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ. ويمكن علاج التقيؤ المستمر بتناول فيتامين B-6 كما ينبغي عليك مراجعة طبيب النساء لمتابعة الحمل والإطمئنان على سيره بشكل جيد.

#الغثيان #الحمل #حرقةالمعدة #طبيبالنساء