احصلي على قوام مثالي بمساعدة القرفة والعسل.

هل مللتِ من الكيلوغرامات الزائدة في جسدك وترغبين في الحصول على قوام مثالي تحسدك عليه زميلاتك وقمت على أثر ذلك بتجربة أنواع مختلفة من الحميات والخلطات بدون جدوى؟ لاتقلقي ففي هذا المقال سوف نقدم لك وصفة مكونة من القرفة والعسل سوف تساعدك بكل تأكيد على إنقاص وزنك وذلك من خلال اتباع نظام غذائي معين وممارسة الرياضة بالتزامن مع تناولها وأظنك تتسائلين الآن لماذا القرفة والعسل بالتحديد؟.

فمن المعروف أن العسل طعام مثالي لإنقاص الوزن وفقًا لأبحاث قام بها مايك ماك إنيس خاصة عند اتباع برنامج غذائي يعتمد بشكل رئيسي على العسل في إنقاص الوزن وذلك لأن العسل يحتوي على مزيج

فريد من السكريات الطبيعية التي تقوم بعمليات أيضية داخل الجسم لتوليد الطاقة تجعل المتبع لنظام حمية معين غير مضطر للاحتياج للسكر كما في برامج إنقاص الوزن المعتادة، كما أنها تجعله يتخلى عن أطعمة إنقاص الوزن المرتفعة الثمن وعن خطط التجويع الصعبة.

وعليه فإن الجسم يتمكن بمساعدة العسل الذي لا ينتج سعرات حرارية من حرق الدهون أثناء النوم وبسهولة يمكن إنقاص 1.5 كغم من وزن الجسم أسبوعيا.

أيضًا تشتهر القرفة بأنها من المواد التي تساعد على إنقاص الوزن لأنها تُحسن عملية الأيض في الجسم وتحرق السعرات الحرارية في الجسم،كما تضبط نسبة السكر في الجسم بعد تناول الطعام وبالتالي تنقص الوزن الزائد وتذُيب الدهون الموجودة والمتراكمة في الجسم.

لذا يمكنك صنع مزيج من القرفة والعسل من خلال وضع نصف ملعقة من القرفة في كوب ماء ساخن وترك المكونات حتى تبرد ثم إضافة ملعقة طعام من العسل العضوي وتحريك الخليط جيدًا وتناوله بعد ذلك.

وتكرر هذه العملية أربع مرات في اليوم أولها قبل ثلاثين دقيقة من تناول الإفطار والثانية في الفترة الفاصلة بين الوجبات حتى تحد من شعورك بالجوع وتمنعك من تناول أطعمة ومقرمشات تزيد الوزن في هذه الفترة

والثالثة قبل ممارسة التمارين الرياضية والرابعة قبل الذهاب إلى النوم فهذه الفترة هي الأكثر أهمية أثناء الحمية

لأن الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية معينة يشعرون خلالها بالجوع الشديد لذلك فإن تناول مزيج القرفة والعسل يحدّ من الحاجة الشديدة إلى تناول الطعام ليلاً ويساعد على النوم بشكل أفضل من دون التعرض لمضايقات الشعور بالجوع.

#القرفة #العسل #دايت #دهون