الأفوكادو لحمية صحية وسريعة

الأفوكادو ثمرة تختلفة آراء الناس حولها بين عاشق لها وبين من لايعجب بمذاقها كما أنها تدخل ضمن العديد من وصفات الطعام الصحية والمفيدة والمغذية وضمن أنظمة الطعام والحميات المختلفة إليك وصفة ريجيم تعتمد على الأفوكادو كمكون رئيسي لحمية صحية وسريعة وهي كالآتي:

الطريقة:

وجبة الفطور:

تناولي نصف حبة أفوكادو بدون أية تحلية مع قطعة من التوست والجبن القليل الدسم وفتجان من الشاي أو القهوة بدون سكر.

وجبة الغداء:

أضيفي حبة افوكادو كبيرة إلى طبق السلطة أو إلى طبق الأكل بشرط أن تكون أيضاً من دون أي تحلية.

ملاحظة: خبراء التغذية يفضلون عدم إدراج الأفوكادو مع وجبة العشاء بل الاكتفاء بتوست مع قطعة جبنة.

#ريجيمالأفوكادو #حمية #توست #وجبةالفطور #وجبةالغداء