فاكهة التوت مخزن فوائد للصحة والبشرة

جمان علي: التوت من الثمار التي تشتهر بشعبيتها الجارفة على مستوى العالم،فلايمكن أن لا نعشق مذاق هذه الفاكهة التي كانت إحدى أجمل ذكريات طفولتنا حين كنا نتسابق إلى شجرتها لنقطفها ونأكلها ونتلذذ بمذاقها وهذه الفاكهة لها رصيد من الفوائد المذهلة، إضافة إلى طعمها اللذيذ ومن أبرزها :

*ينصح مرضى السكري بتناول فاكهة التوت الأحمر،فهي مثالية لهم بسبب محتواها الغني من معدن البوتاسيوم.

*تناول فاكهة التوت الأحمر يعطي مناعة ضد أمراض العين؛بسبب محتواها من الأنثوسيانين ومركبات نباتية مختلفة.

*تناول التوت الأحمر يعزز مناعة الجسم وينظم ضربات القلب ويزيد من إنتاج الطاقة وتصنيع البروتينات في الجسم.

*تناول التوت الأسود يساعد على طرد السموم من الجسم ويحافظ على مرونة الجسم كما أن أوراقه تستخدم في علاج التهابات اللثة وإيقاف نزيفها.

*تناول التوت الأسود يساهم في الوقاية من مرض هشاشة العظام لأنه يحافظ على صحتها بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.

*ينصح مرضى فقر الدم بتناول التوت الأسود لأنه يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء وفي رفع نسبة هيموجلوبين الدم، أيضا يحتوي التوت الأسود على نسبة عالية من عنصر الحديد والذى يعالج العديد من حالات فقر الدم.

*تناول التوت البري يعمل على تنشيط الدورة الدموية في جسم الإنسان ويمنع الإصابة بتصلب الشرايين ويحافظ على سلامتها لأنه يخلص الجسم من الكوليسترول الضار.

*تناول التوت يعطي مناعة للجسم ضد الإصابة بمرض الربو وأمراض الكبد والضعف الجنسي.

*فاكهة التوت تحافظ على جمالك فتناولها بانتظام أو استخدامها في ماسكات العناية بالبشرة يمنحك بشرة نضرة وجذابة وخالية من التجاعيد،كما أن التوت يكافح حب الشباب ويعمل على تجديد خلايا البشرة ويرطبها بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف.

#التوتالأسود #التوتالأحمر #التوتالبري #هشاشةالعظام #الكبد #تصلبالشرايين